الرئيسية...ألإعلآنــآتفواصل المنتدىس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 النوم الهادئ.. ذهن خالٍ وضوء هادئ وفراش مريح

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
sђмợ5

مَرْسَى Vlp


مَرْسَى Vlp
avatar

مُشَآرَكَآتي 4538
تَقْيمي 3

مُساهمةموضوع: النوم الهادئ.. ذهن خالٍ وضوء هادئ وفراش مريح   السبت مارس 28, 2009 3:44 am




النوم عملية مركبة شديدة التعقيد، رغم أنها لا تبدو هكذا في ظاهرها.. فأسلوب النوم في أغلب الأحوال يعتبر نتاجاً للتقاليد والأعراف الاجتماعية.. ففي شمال أوروبا ووسطها وشمال أمريكا على سبيل المثال يندر أن تجد الراشدين من العاملين يأوون إلى القيلولة، بينما تجد هذا أمراً شائعاً في بلاد البحر المتوسط، وفي أجزاء كثيرة من أمريكا الوسطى والجنوبية.. ومن شأن عادة القيلولة أن تتيح للناس في البلاد الجنوبية تجنب أشد الأوقات حرارة من اليوم ليقضوه في النوم، ثم ليعودوا بعد ذلك إلى العمل والاستمتاع، وقد استجموا وانتعشوا.
وقد أكدت أبحاث كثيرة أن الإكثار من النوم إلى حد كبير، والإقلال منه إلى حد كبير، كلاهما ضار بالإنسان.. وأن النوم من 6 إلى 8 ساعات يومياً هي المدة شبه المثالية التي يمكن أن ينامها الفرد.
ولا شك أن ذهناً خالياً من الأفكار والمشاغل والمنغصات، وضوءاً خافتاً غير هادئ، وفراشاً ليناً دافئاًً، وجوّاً خالياً من الضجيج والصخب هي من العوامل المساعدة على نوم هادئ مريح.
إن عملية النوم تعد نوعاً من التكيُّف للظروف الخارجية والداخلية.. ذلك أن النوم نوع من فترة الراحة المفروضة، وهو بذلك يعين الكائن الحي على تجنب الأخطار المحيطة.. والنوم يعد أيضاً عملية تكيف للظروف القائمة داخل الكائن الحي.. ذلك أن الكائن الحي يستهلك قدراً أقل من الطاقة عندما تنخفض معدلات التمثيل الغذائي عنده، وكذلك معدلات تبدد الحرارة وضياعها من الجسم.. وهكذا فإن خمول وسكون المخلوقات النائمة يعد نوعاً من الاقتصاد في موارد الطاقة المحدودة التي قد يكون مآلها إلى النفاد، لو استمر النشاط بصفة مستمرة وبدون انقطاع




تمنياتي للجميع بنوم هادئ ومريح واحلام سعيدة




تحياتي لكم

روحي متعلقة بروحك







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://marca-alhob.mam9.com/
نداء الروح
مٌدِيِرَةْ المرْسَىَ
مٌدِيِرَةْ المرْسَىَ
avatar

مُشَآرَكَآتي 10316
تَقْيمي 158

البطاقه الشخصيه
البطاقه الشخصيه: يانتظاري خلاص ترآ هانت

مُساهمةموضوع: رد: النوم الهادئ.. ذهن خالٍ وضوء هادئ وفراش مريح   الخميس أبريل 02, 2009 11:29 am

الف شكر لك يالغاليه ع الموضوع بجد روووعه

تسلمين وماقصرتي والله

توقيعي في مرسى الحب


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://marca-alhob.mam9.com/t4569-topic
~دموع الشوق~

مشرف بدآية رحله


مشرف بدآية رحله
avatar

مُشَآرَكَآتي 1085
تَقْيمي 2
عُمرِي : 29/12/1988

مُساهمةموضوع: رد: النوم الهادئ.. ذهن خالٍ وضوء هادئ وفراش مريح   الأربعاء أبريل 08, 2009 11:49 pm

مشكوره اختي روحي متعلقه بروحك ماتقصري

موفقه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://marca-alhob.mam9.com/
sђмợ5

مَرْسَى Vlp


مَرْسَى Vlp
avatar

مُشَآرَكَآتي 4538
تَقْيمي 3

مُساهمةموضوع: رد: النوم الهادئ.. ذهن خالٍ وضوء هادئ وفراش مريح   الخميس أبريل 09, 2009 11:11 am

شــاكرهـ .. لكم



مروركم العطر .. والمضيئة صفحتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://marca-alhob.mam9.com/
MAREA

مَرْسَى جَدِيِدْ


مَرْسَى جَدِيِدْ
avatar

مُشَآرَكَآتي 5
تَقْيمي 0

مُساهمةموضوع: رد: النوم الهادئ.. ذهن خالٍ وضوء هادئ وفراش مريح   الجمعة أبريل 10, 2009 9:14 am



موضوع مفيد اخيه

ادام الباري نشاطك

موفقه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://marca-alhob.mam9.com/
sђмợ5

مَرْسَى Vlp


مَرْسَى Vlp
avatar

مُشَآرَكَآتي 4538
تَقْيمي 3

مُساهمةموضوع: رد: النوم الهادئ.. ذهن خالٍ وضوء هادئ وفراش مريح   الجمعة أبريل 10, 2009 4:36 pm



شـاكرهـ .. لكـ


مرورك العطر .. والمضيئة صفحتي



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://marca-alhob.mam9.com/
.::tho0og::.

مَرْسَى مبتدِىء


مَرْسَى مبتدِىء
avatar

مُشَآرَكَآتي 25
تَقْيمي 0

مُساهمةموضوع: رد: النوم الهادئ.. ذهن خالٍ وضوء هادئ وفراش مريح   السبت أبريل 11, 2009 1:05 am

يعطيك العافيه

يسلموو ع الموظوع الحلوو

تـح ـياتي

:سس66سس66:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://marca-alhob.mam9.com/
sђмợ5

مَرْسَى Vlp


مَرْسَى Vlp
avatar

مُشَآرَكَآتي 4538
تَقْيمي 3

مُساهمةموضوع: رد: النوم الهادئ.. ذهن خالٍ وضوء هادئ وفراش مريح   السبت أبريل 11, 2009 5:08 am


شاكرهـ .. لك




مروركـ العطر .. والمضيئة صفحتي



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://marca-alhob.mam9.com/
سلآم السعوديه~
نآئِبَة المُدِيره
نبض المَرسَىَ
نآئِبَة المُدِيره  نبض المَرسَىَ
avatar

مُشَآرَكَآتي 566
تَقْيمي 13
عُمرِي : 25/01/1992

مُساهمةموضوع: رد: النوم الهادئ.. ذهن خالٍ وضوء هادئ وفراش مريح   الثلاثاء أبريل 14, 2009 2:47 pm

الله يعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://marca-alhob.mam9.com/
sђмợ5

مَرْسَى Vlp


مَرْسَى Vlp
avatar

مُشَآرَكَآتي 4538
تَقْيمي 3

مُساهمةموضوع: رد: النوم الهادئ.. ذهن خالٍ وضوء هادئ وفراش مريح   الأحد أبريل 26, 2009 5:36 pm



شاكره لك




مرورك العطر .. والمضيئة صفحتي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://marca-alhob.mam9.com/
 
النوم الهادئ.. ذهن خالٍ وضوء هادئ وفراش مريح
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: .. •»|[₪ .. ع ــالـم الأُنــوٍثــة .. ₪ ]|«• .. :: ะ» صـ ح ــتك ~-
انتقل الى: